★免疫力アップレシピ★

こんにちは162.png

やいやいです(*´ω`*)

「1ヶ月スクワットチャレンジ」と「1ヶ月プランクチャレンジ」を先月末から同時に始めまして、筋肉痛が激しくてビックリしております。

自分磨きの時間をいただいたんだと思って、筋トレ女子になってみてるんですけど、スクワットチャレンジの最後30日目の回数が「250回」って書いてあることに、挫折しそうになっている自分をなんとか奮い立たせております(笑)

続けることが大事ですよね。

頑張ってみよう〜。

さてさて、外出自粛中のこの世の中、免疫力を上げるために、食事にも気をつけようと思いまして、レシピを調べていたら、面白いのを見つけたのです。

アーモンドミルク鍋』

何それ!!

作ってみようーーー!!

というわけで。


★免疫力アップレシピ★_f0351775_15321659.jpg

買ってみました110.png

砂糖不使用の方を買ったので、アーモンド感がハンパない!!

味付けは、ウチにあったものを使ったので、、、

昆布つゆ

この二つで調節していきました♪

あと免疫力をあげる食材で根菜が良いと書いてあったので、、、

■にんじん
■タマネギ

こちらの3種の根菜と、、、


タンパク質と栄養たっぷり豆苗

これらの具材をグツグツ煮込みまして・・・


★免疫力アップレシピ★_f0351775_15322738.jpg

『栄養たっぷりアーモンドミルク鍋』の完成〜177.png

アーモンドミルクのクセが強く出てしまうかなぁ〜と思ったら、全然!!!!

最後にほんのりアーモンドを感じるくらいで、めっちゃ美味しく出来上がりましたよ!!!!

これは、一人でガツガツ食べてしまう(笑)

アーモンドミルク自体栄養価が高いらしいので、スープも最後まで飲み干しました。

お腹いっぱい162.png


★免疫力アップレシピ★_f0351775_15323917.jpg

そして、豆苗をまた育てるよ165.png

また元気に育ってね〜110.png




やいやい (*^▽^*)



Commented by 8Fu8Fu8 at 2020-04-13 23:14
こんばんは、やいやいさん
アーモンド効果飲んでます(私も)珈琲に入れますが
鍋に入れてみたこともあり(美味しかったです)

やいやいさんのブログ。。。(個性が際立って)面白いです!
また遊びに来させてくださいね
Commented by yaiyai-batake at 2020-04-13 23:27
> 咲さまへ☆

こんばんは!
コメントありがとうございます(*^▽^*)
嬉しいーー♪
私、チキンなもので「いいね」の押し逃げで恥ずかしいです。。。

ふわふわパンケーキ食べに行きたいですo(^-^)o

「アーモンド効果」は、私も最近コーヒーにも入れて飲み始めました。
豆乳・アーモンド効果・牛乳をローテーションで回してます(笑)
それぞれ違って、みんな良い♪

咲さんもキレイなお写真のブログで癒やされますね!
私も、また遊びに行きます♪
ありがとうございます(*^▽^*)
by yaiyai-batake | 2020-04-01 15:31 | 料理嫌いな人間の自炊 | Comments(2)

ここは、何が収穫できるかわからない摩訶不思議な『やいやい畑』。


by やいやい